Naučím vás jednoduché oční cviky, které stačí používat pár minut denně a uleví se vám. Speciální cviky oči uvolní, prokrví a vyživí. Procvičením očních svalů také oddálíte stárnutí oka.
Co získáte
Osvojíte si ulevující cviky, které můžete používat každý den. Díky nim:
· Zpomalíte nebo úplně zastavíte zhoršování svého zraku.
· Snížíte rizika očních onemocnění.
· Uvolníte napětí v očích.
· Potlačíte syndrom suchých očí.
· Budete schopni lépe zaostřit.
· Naučíte se správně mrkat.
· Zjistíte, jak při práci s počítačem oči používat, aby netrpěly.
· Naučíte se uvolnit i důležité svaly v obličeji, na krku a zádech.
Jak kurz probíhá
- Nejprve vás krátce seznámím s vlivem a riziky práce na počítači na váš zrak.
- Předvedu vám cviky pro uvolnění očního napětí, posílení očních svalů, nácvik mrkání a oční relaxační cvičení.
- Následně si cviky sami vyzkoušíte pod odborným dohledem a naučíte se je provádět sami.
- Veškeré techniky a postupy obdržíte v přehledném výukovém manuálu, který si odnesete domů.
Kurz pro zaměstnance firem, státních i veřejných institucí.
